• White Facebook Icon
  • White YouTube Icon

האילנות 19, חדרה

מייל: rinoy34@gmail.com

054-773-5300‏

© 2017 by Rina Levit. Proudly created with Wix.com

רינה לויט

מאמרים

פוסטים אחרונים
Please reload

January 16, 2020

בֵּין חוֹמוֹת פְּנִימִיּוֹת שֶׁל בְּדִידוּת מוֹצֵאת אֶת עַצְמֵךְ חֲנוּקָה.

בּוֹהָה בַּדְּמוּת בַּמַּרְאָה- מַכִּירָה, אוֹהֶבֶת וּבְכָל זֹאת זָרָה.

אֵיךְ הִגַּעְתְּ שׁוּב לְכָאן הִיא שׁוֹאֶלֶת, אֵיפֹה טָעִית בַּפְּנִיָּה?

מָה לֹא רָצִית לְפַעֲנֵחַ,

מָה לֹא הִסְכַּמְתְּ לְשַׁנּוֹת,

מָה פָּתַחְתְּ וְלֹא סָגַרְתְּ אַחֲרַיִךְ

שֶׁהִשְׁאִיר בְּסוֹפוֹ שֶׁל דָּבָר אוֹתָךְ בֵּין טִפּוֹת.

מְפַחֶדֶת בְּתוֹכֵךְ לְהוֹדוֹת בָּאֱמֶת,

מְפַחֶדֶת לִטְעוֹת שׁוּב בַּחוֹל.

מְפַחֶדֶת לָגַעַת בְּפֶצַע שֶׁאוּלַי לֹא בֶּאֱמֶת הִגְלִיד,

מְפַחֶדֶת שֶׁאֵין שָׁם תִּקְווֹת.

וּבֵין קִירוֹת הַבְּדִידוּת נֶאֱלָם גַּם צְלִילָה שֶׁל שְׁפִיּוּת.

בֵּין קִירוֹת הַבְּדִידוּת הַקֹּר מְסַנְוֵר, מְעַרְעֵר יְדִיעוֹת פְּנִימִיּוֹת-

שֶׁלְּעוֹלָם לֹא תִּצְעֲדִי כָּאן לְבַד,

שֶׁבּוֹעֶרֶת בָּךְ אֵשׁ הַתָּמִיד,

שֶׁאוֹר וַאֲבוּקָה אַתְּ לֹא רַק לְעַצְמֵךְ,

שֶׁמֵּעֵבֶר לְזֶה הַשִּׁעוּר יֵשׁ אֶת כָּל שֶׁכְּבָר עָתִיד.

אָז הָרִימִי מַבַּט וּדְעִי, כִּי הַגֶּשֶׁר מוּלֵךְ וְלָךְ רַק נוֹתַר לַחֲצוֹת.

זִכְרִי פְּעִימוֹת זֶה לְבָבֵךְ, כִּי אַמִּיץ הוּא, כִּי אַ...

January 4, 2020

בואו נדבר קצת על כעס 🤬

כעס הוא אף פעם לא מקור. הוא תופעת לוואי של אירוע רגשי, פרשנות למה שהיה לפניו.

הכעס הוא מנגנון אנושי. פעמים רבות, בייחוד כאשר אדם אינו מודע לתחושותיו, ההתמודדות עם הכאב והחרדה נעשית באמצעות הפנייתם כלפי האחר בצורה של כעס. כך האדם מתנתק מרגשותיו הקשים כלפי עצמו ומצליח לחוות את עצמו כ"בסדר" ואילו את האחר כ"לא בסדר" או כאשם.

הבודהיזם מתייחסים לכעס כעל אחד מתוך 5 גורמי הסבל של האנושות (לצד קנאה, תשוקה, בורות, גאווה)

בתטא הילניג כעס וטינה הם גזלני אנרגיה שמונעים מאיתנו התפתחות.

האם אני יודעת להתמודד עם כעס? איך?

לפתור כעס דורש תדר של הבנת המצב, קבלת פרשנויות נוספות, אמפתיה ובסופו של דבר מחילה, סליחה לאחר או לעצמי.

כל עוד אני לא מוכנה למחול אני זו שבתוך מחילה....

בואו ניתן לקלפים לסייע לנו להציף נקודות לעבודה סביב כעס

נעבוד עם קלפי מילה ותמונה, אני כמובן אוהבת את ערכת האימון של points of you

בחרו באופן אינטואיטיבי (בלי לראות את הקלפים):

1) הכי מכעיס אותי...?

2) מה מקשה עלי לסלוח ולשחרר את הכעס?

3) מה אני צריכה כדי ליצור נקודת מבט חדשה?

עכשיו נתחו לעומק את הקלפים. עברו על הפרטים הויז...

January 1, 2020

אני קמה בבוקר ומתחילה לדאוג...

דואגת לכריכים לילדים, דואגת שיקומו בזמן.

דואגת שיהיה להם כיף וקל במסגרות החינוכיות ושאף אחד לא ייעלב או ייפגע.

דואגת שבכל ערב כולנו נחזור הביתה בשלום.

דואגת להשקות את הגינה, לטפל במכונית בזמן, לשלם חשבונות.

דואגת לזוגיות, לחשבון הבנק...

ואם אני אדם מודע, אז חשוב לא לשכוח גם לדאוג לעצמי!

מוכר לך?

הגיע הזמן לבחון מהי דאגה ומה היא עושה לחיינו!

 השבוע עבדתי בקליניקה עם לקוחה דוברת אנגלית ושוחחנו על דאגה.

פתאום נפל לי אסימון כשהקשבתי לצליל המילים הבאות:

דאגה- worry

מלחמה- war

לוחמים- Warriors

האם כשאני נמצאת בתדר של דאגה, אני בעצם במלחמה?

האם זה באמת מה שאני רוצה?

 כנראה שלא!

אז מה עושים עם דאגות?

כמה טיפים שיכולים לסייע:

1. כשאני חסרת אונים אין לי מה לעשות מלבד לדאוג. האומנם? 

  •  אני אף פעם לא חסרת אונים!

  • גם כשאני חושבת על אדם שאינו לידי, או שמה שקורה לו לא בשליטתי, אני יכולה לשלוח לו אנרגיית אור נקייה ותדר של אהבה ובכך לסייע לו.

  • אני פשוט רואה בדמיוני אור ואהבה מגיעים מהלב שלי אליו ובודקת היכן בגוף שלו הם מבקשים להטמע. על הפעולה הזו אני יכולה לחזור בכל פעם שהוא...

July 20, 2019

הרבה פעמים תלמידים שלי אומרים לי שהם לא טובים במדיטציות, שהם לא יכולים להרגע.

בואו נתחיל מזה שמדיטציה היא מילה יפה עם המון אפשרויות, אבל אני מעדיפה את עולם הדמיון ככלי לרוגע ולקבלת מסרים.

המוח שלנו רגיל לעבוד, לחשוב, לחשב. כשאומרים לו תהיה בשקט לכמה דק הוא לא רגיל וזה בסדר.

אבל כשאני מבקשת ממנו  לדמיין משהו מסוים הוא לא יוכל לחשוב על הקניות, הסידורים, השיחה עם הבוס.

אז כמה טיפים לדמיון מודרך מוצלח

  • פנו לו זמן שמתאים לכם במהלך היום (לא כשעייפים, לחוצים, נרדמים)

  • מספיקות 10 דק להטען מחדש

  • מצאו פינה נוחה ללא הפרעות (בלי שהילדים יכנסו, טלפונים יצלצלו)

  • הקפידו על נשימות עמוקות בהתחלה כדי להתרכז רק בהן ולא בהסחות הרגילות שלנו

  • היעזרו בדמיון מודרך כתוב או מוקלט שיכוון אתכם אל המקום אליו תרצו להגיע. כך לא צריך להמציאו או לחשוב ויש קול להיאחז בו

  • הסכימו לתת לדמיון שלכם מקום. אין נכון ולא נכון, הכל אפשרי

  • תיהנו ממה שיעלה ואל תחפשו הגיון, רציונל או בדר. ככה זה כשנהנים

מצורפת הקלטת דמיון מודרך שלי לרוגע ומסרים. https://www.youtube.com/edit?ar=2&o=U&video_id=qhrB5pzWWtQ

א...

July 31, 2018

אל עולם התטא הילינג הגעתי לפני 6 שנים. 

הסיפור האישי של ויאנה סטייבל, שרפאה עצמה מסרטן וייסדה את הגישה, נגע בי וממנו נסחפתי בקלות ובאמונה הולכת וגדלה בטכניקה הזו שיש בה כל כך הרבה.

תטא הילינג הינה תפיסת חיים, תפיסת עולם, לפיה קיימת אנרגיה אינסופית המקיפה ונמצאת בכולנו והיכולות שלה להיטיב, לרפא, ליצור מציאות.

תהליך הריפוי מתבסס על תדר מדיטטיבי פסיכולוגי ורוחני באמצעות תפילה או פנייה ממוקדת אל הבורא.

התנאי הכרחי היחיד בתטא הילינג הוא אמונה פנימית עמוקה, שישנו בורא, אנרגיית בריאה.

לבורא שמות רבים: אלוהים, בודהא, שיווה, אללה – כולם זרמים המובילים לעבר מישור הקיום השביעי ולאנרגיה הבוראת.

לתטא הילינג אין כל שיוך דתי, התהליכים אינם מוגבלים לגיל, מין, גזע או עיסוק.

כל אדם בעל אמונה טהורה בכוח הבורא יכול להתחבר לתטא הילינג ולהשתמש בה.

על פי תפיסה טיפולית זו, כשאני מבקשת משהו מהבורא אני עוצרת והופכת להיות עדה כדי לקבל סימן שהבקשה אכן מתממשת. לא מספיק לחשוב חיובי, צריך לזמנו אלינו ולקבל סימן שבקשתנו "הועברה הלאה". לא מספיק שאני מתכוונת לנקות את הבית, רק עשיה פיזית, ממשית הופכת אותו לנקי (בחוץ ובפנים).....

April 10, 2018

מאז שהייתי ילדה נמשכתי לעולם המיסטי, לקלפי טארוט, לסדנאות, לדמיון מודרך, לכלים שונים.

ידעתי בתוכי דברים שפחדתי להגיד בחוץ, כי לא הבנתי אותם והדחקתי.

בגיל 30 קבלתי מתנה מההורים שלי- ניתוח להסרת משקפיים ומהרגע הזה משהו נפתח. אני תמיד אומרת שהסכמתי "לראות" בלי עזרה...פתאום, בלי שליטה או בחירה היתה מופיעה דמות, גילתי שהיא סבתא של אמא שלי שמעולם לא הכרתי (אבל אני קרויה על שמה) והיא מסרה לי הודעות ומידע.

כמובן שפסלתי את זה מול עצמי וחשבתי שאני ממציאה או מדמיינת.

היא לא התייאשה... היא הראתה לי את כל סיפור חייה עד יום מותה ואת המצבה שלה שנמצאת בברה"מ. כששיתפתי את אמא וסבתא שלי הן אשרו לי את הפרטים וכאן הבנתי שכבר לא אוכל להתכחש שיש לי איזו מתנה שמחובתי לפתח.

מכאן יצאתי למסע מואץ של התפתחות- קראתי, למדתי, תרגלתי...רכשתי כלים מעולמות הרייקי, הדמיון המודרך, תטא הילניג, אקסס, תהליכי גוף שונים, שחזור גלגולים, תקשור מתקדם, עבודת מודעות עם מגוון קלפים ועוד ועוד. למדתי שככל שאני פוגשת יותר אנשים היכולות שלי נחשפות בפני בלי שאבחר או אבקש. הפכתי למטפלת, למנחת סדנאות, למרצה.

אני חשה שאני מתרחבת ומתעדכ...

March 8, 2018

יציאה מעבדות מחייבת שחרור החמצות

?האם זה הזמן לנתץ כבלי עבר ולנוע לעצמיות ולעצמאות

עונת החגים שעומדת בפתחנו מחברת אותנו שוב להתבוננות פנימית, לזיהוי חסמים, נקודות החמצה כדי שנמרק, נחשוף, נבחן אם יש עוד צורך ואולי נחליף בחדש ומדוייק.

כשנזהה את כל אלו נוכל לצמוח, לנתק כבלי עבר ולצאת אל עצמאות=אל עצמנו המחודש.

את הסיפור של יציאת מצריים מתקופת התנ"ך כלנו מכירים, אבל היכן הוא פוגש אותנו היום?

למי אנחנו עדין עבדים?

איזה חלקים בחיים שלנו מכבידים, כובלים, מכאיבים?

היכן אנחנו נותנים לאחר, לסביבה להוליך אותנו בלי לקחת אחריות?

לא סתם זהו חגם של הקושיות- השאלות?

הדרך לשחרר את עצמנו מהמקומות בהם אבדנו או היינו לעבדים היא להסכים לחיות מתוך שאלה.

הבסיס לשאלות של החג הזה הוא לבחון "מה נשתנה הלילה הזה?"

  • אז מה אנחנו מוכנים לשנות מהיום והלילה הזה ואילך?

  • מה הגיע הזמן לשחרר מחיינו מתוך אהבה, הוקרה והבנה כי אין לנו בו עוד צורך?

  • מה ייפתח בחיינו אם רק נסכים לאפשר לשינויים מבורכים, מצמיחים, מקדמים להיות חלק מהיומיום שלנו?

  • מה עוד אפשרי אם נסכים לא לפסוח על העיקר ונרפה מהתפל?

  • מה מבקש את תשומת לי...

December 1, 2017

באיזו נקודת מבט אנחנו מנסים להיאחז שמונעת מאיתנו להיות הנס המופלא שאנחנו באמת?

מאז שהייתי ילדה אהבתי את החג הזה. זוכרת את עצמי עומדת במטבח עם אחיותי, כל אחת עם החנוכיה שהיא ייצרה, מדליקות את הנרות, שרות, בוהות בלהבה המתנועעת עם הרוח.

הרגע המופלא הזה, בו נר צבעוני ומוצק הופך לנוזלי ונעלם מרגש אותי עד היום.

הקבלה מלמדת אותנו שבחודש הזה ישנה אנרגיה קוסמית של שפע שזמינה לנו ומבקשת להייטיב עם חיינו. כדי להגיע אליה ולמשוך ממנה למימד היומיומי שלנו, ניתנו לנו נרות החנוכה.

ההדלקה של נר אחד בכל יום וההתעצמות עד ליום השמיני מגדילים בנו את היכולת להכיל אור, לספוג אותו ולהשתמש בו.

מנקודת המבט שלי כמי שמלווה בכל יום מאמנים, מטפלים, מנחים ואנשים שמבקשים לחוות שינוי בחייהם, אני יודעת שההתמקדות באור, בהווה, בכאן ובעכשיו היא דרך ההתמודדות שמאפשרת לנו להכיר באורות ובניסים בחיינו.

המילה נס מעוררת בי קונוטציות רבות-

- האם מה שקורה לי הוא נס פלאי או יצירה שלי?

- האם נס הוא מתוכי או מהשגחה עליונה? ואם כך האם יש לי שליטה עליו?

-  כשאני מבקשת נס, ממה אני נסה? בורחת?

- האם הסיטוציה בה אני מתפללת לנס היא התנסות עבורי...

November 9, 2017

לפי הבודהיזם שביעות רצון או well being , זו שלווה מתמשכת ותחושת סיפוק עמוקה.

זה מצב נפשי שחודר מגוון של מצבים ורגשות.

זו  הוויה ולא רגש!

אף אחד מאיתנו לא מתעורר בבוקר ומבקש לסבול יום שלם.

ישנן הרבה הגדרות לאושר ובסופו של דבר זהו מושג מאוד מעורפל. כל אחד מאיתנו יכול להגדיר לעצמו מה משמח אותו, מה הופך עבורו רגע למאושר, למשמח. ומה שמפתיע הוא, שלמרות שאנחנו רוצים אושר, מחפשים אותו, פעמים רבות אנחנו מפנים לו את הגב ולמרות הרצון להימנע מסבל, אנחנו דווקא נמשכים אליו.

כשאנחנו מחפשים להרגיש מסופקים או מאושרים לרוב, המבט שלנו מופנה החוצה. אנחנו מציבים תנאים שאם יהיה לנו... נהיה מרוצים. אבל כשמגיעים ל... כל המגדל שלנו קורס.

המודע שלנו הוא שמגדיר שמחה/עצב בלי קשר לפעמים לנסיבות החיצוניות. כך יכול להיות אדם שיש לו "הכל" , אבל הוא חווה עצב.

מגיל צעיר למדנו אולי שלא נכון להיות באנרגיה רבה של שמחה, כי זה מקשה על הסביבה. שמענו משפטים כמו "עוד קצת מהטוב הזה ונשתגע", תסתפקי במה שיש לך, תגידי תודה ותשתקי...

למדנו אולי, שכדי לקבל כבוד מקצועי צריך להיות רציני=עצוב.

אבל אם את קוראת את המילים הללו עכשיו, בטח הגעת לשלב...

June 20, 2017

לכלנו יש פחדים קטנים שגרים בתוכנו וצצים להם מידי פעם, בדר"כ כדי לשמור עלינו.

פחדים כאלו חשובים להישרדות שלנו, אבל לעיתים הפחד הופך לחרדה ומנהל אותנו, מונע מאיתנו חופש ואפשרויות. חרדות גורמות לנו לעצום עיניים, לסגור אוזניים, לשתק אותנו.

אני הייתי כזו.

היתה לי חרדה מטורפת מבעלי חיים. לא יכולתי לגעת או שיתקרבו אלי, אם כלב היה אפילו קשור בחדר הייתי עסוקה בו במקום באנשים. לא נכנסתי לים במקום בו יש דגיגונים קטנים, בחרתי חברים בתנאי שאין להם חיות ועוד ועוד.

מעולם לא קרה לי משהו עם בעלי חיים שאני זוכרת, מעולם לא ננשכתי, נשרטתי או כל הסבר אחר. ההורים שלי דווקא אהבו חיות, האחיות שלי גידלו בבתים שלהן.

לפני כמה שנים, כדי להצליח ללכת עם הילדים שלי לפינות חיי ובעיקר להפסיק להיות עסוקה אם יש חיה לידי או לא, החלטתי לעבוד על זה.

בעזרת טכניקת טיפול של שחזור גלגולים, הגעתי לתקופת חיים בה התחיל הכל, הבנתי מה קרה שם, מה זה בקש ללמד אותי ותיקנתי. הכל קרה בדמיון מודרך, במפגש אחד, ביני לבין עצמי ולא האמנתי כמה האפקט יהיה משמעותי...

לאט לאט שמתי לב שאני לא עוקבת אחרי הכלב של אחותי כשאני אצלה, שאפילו הוא יכול לעבור לי...

Please reload

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now