למה לעשות עבודה פנימית? (איך להבין למה החיים שלי מרגישים כמו סלט מוזר)

אני יודעת שכולנו שם לפעמים: ברגעים מסוימים החיים שלנו נראים כמו פאזל בלי תמונה להנחות, או סלט שהוסיפו לו בטעות שוקולד במקום רוטב. אנחנו עסוקות, מתרוצצות, מחזיקות הכל באוויר כמו לולייניות בקרקס – אבל משהו בפנים לוחש לנו: "הלו, נשמה, אפשר לעצור רגע?"

למה באמת לעשות עבודה פנימית?

כי אם לא תעשי, תישארי עם השאלה הנצחית:"למה אני שוב מוצאת את עצמי בדייט גרוע/ עבודה מתישה/ מריבה עם הבוסית שלי על אותו נושא?"

עבודה פנימית זה כמו לקחת הפסקה מהחיים ולהסתכל עליהם מבחוץ, כמו מישהי שיושבת במרפסת שלה עם כוס קפה ושואלת: "מה באמת קורה פה?"

איך החיים שלנו נתקעים על  repeat ?

1. אוטומט זו ברירת המחדל שלנו.

   • נגיד, את מתעוררת בבוקר, הולכת לעבודה, מתווכחת עם הילדים על הכלים בכיור (שוב!), ובערב נופלת למיטה עם התחושה שיש פה משהו לא נכון.

   • אבל למה? כי לא עצרת לשאול: "האם אני באמת מרוצה מהחיים שלי?"

2. המחשבה "לי זה לא יקרה".

   • ברור, כולנו בטוחות שהבעיות האמיתיות הן רק אצל השכנה. אבל פתאום אנחנו מוצאות את עצמנו אומרות "איך זה קרה לי שוב?".

3. כי אנחנו מאסטריות בהתחמקות.

   • במקום להתבונן, אנחנו מבלות שעות ברשתות חברתיות, בוהות בטלוויזיה, קונות עוד איזה משהו שרק להיום במבצע...

   • 
     

אבל רגע, למה לטרוח בכלל?

1. כי אם את לא תעשי סדר – מי יעשה?

   
   

   זה כמו ארון בגדים מלא, שאת יודעת שאם לא תעצרי רגע ותמייני, ייפול עלייך מעיל חורף בכל פעם שתפתחי אותו.

2. כי זה לא באמת כבד כמו שזה נשמע.

   
   

   להתבונן פנימה זה לא אומר לשכב על ספה ולבכות כל היום (אלא אם בא לך). לפעמים זה פשוט לשאול:

   • "מה אני רוצה?"

   • "מה עושה לי טוב?" ומה פחות?

   • "על מה אני מוכנה ומחליטה לוותר?"

איך להתחיל עבודה פנימית (בלי להיבהל)?

1. תני לעצמך דקה ביום.

   כן, רק דקה. קחי רגע לשבת עם עצמך ולשאול:

   • איך אני מרגישה היום?

   • מה הכי משמח אותי?

   • מה הכי מעצבן אותי?

2. כתבי בלי לחשוב.

   פתחי מחברת וכתבי מה שבא. שטויות, מחשבות, חלומות – זה רק שלך. אפילו 5 דקות יעשו הבדל גדול

3. נסי לדמיין את עצמך בעוד שנה.

   מי את? מה את עושה? האם החיים האלה מרגישים לך נכונים?

והכי חשוב – אל תשכחי לצחוק על הדרך.

כי החיים הם מסע, אבל מי אמר שאי אפשר לצחוק עליהם קצת? עבודה פנימית לא צריכה להיות דרמטית; היא יכולה להיות בדיוק כמו שיחה קלילה עם חברה טובה.

אז מה דעתך? אולי הגיע הזמן לפתוח מחברת, להכין כוס קפה ולתת לחיים שלך את תשומת הלב שמגיעה להם?

אני כאן אם את מרגישה שאת רוצה תמיכה או הכוונה. ולכי תדעי – אולי מה שישתנה יפתיע אותך לטובה. 😊